稳定情绪。

前阵子,发现自己,情绪波动幅度很大。可以是好好的,但,一个小事,突然就懊恼,生气。但由于不想乱发脾气,就只好把那要爆发的“火”压着。脸也常常是臭臭的。

天气近来也不作美。常常就不管三七二十一,雨大得“阿妈都唔认得”好多地方淹水。路上的车,也堵到。。。。

突然,在灰灰的天空中,发现一道“彩虹”🙂 笑了。因为笑了,心情也顿然开朗起来。

话说回头。情绪波动很大。发现,这样下去,也不是办法。因为,这样,生活真的挺难过的。所以,告诉自己,不能再让自己这样下去。本人是挺相信,everything is just at the state of mind,所以下定决心,“刻意”调整自己的情绪,让自己的情绪稳定下来。若有波动也不是大幅度了咯!

你或许要问我:有效吗?我说:“有!肯定有!”🙂

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